Trail

Trail - Progresser sans se blesser är en illustrerad guide till terränglöpning av författaren Jean-Philippe Lefief. Den här boken ger råd om hur man börjar och utvecklas inom denna sport, som lockar ett ständigt växande antal utövare. 

"Trail är tillför alla. Ingen exklusivitet. Ingen elitism. Själva kärnan i löpning: att dela med sig. Ett ögonblick, ett tävlingsnummer, uppmuntran och råd. Trail är utformad för att vara pedagogisk, tydlig och heltäckande. Från kost till kroppsspråk, från fysisk träning till mental förberedelse, från utrustning till tävlingsrutiner. Allt du behöver för att komma igång, förbättra dina färdigheter och komma till start i gryningen med ditt tävlingsnummer på dig och känna dig trygg"